Que mangez-vous le jour de l'embuscade ? Sujets d'actualité et guides diététiques sur Internet
Avec l'arrivée des journées canines d'été, "que manger pendant les journées canines" est récemment devenu un sujet brûlant sur Internet. Ce qui suit est une compilation des discussions populaires des 10 derniers jours (en juillet 2023), combinant coutumes traditionnelles et tendances alimentaires modernes pour vous fournir un guide structuré.
1. Statistiques de données sur des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau
| sujets chauds | Discutez de l'indice de popularité | Plateforme principale |
|---|---|---|
| "Entrez le régime Fu et les soins de santé" | 92 000 | Weibo, Xiaohongshu |
| « Recettes pour se rafraîchir pendant les canicules de l'été » | 68 000 | Douyin, Bilibili |
| "Controverse sur la soupe Fuyang" | 54 000 | Zhihu, Toutiao |
| «Soupe aux haricots mungo vs thé au lait glacé» | 41 000 | Kuaishou, Douban |
2. Recommandations pour la cuisine traditionnelle à Fufu
Selon la théorie de la MTC selon laquelle « les maladies hivernales sont traitées en été », le régime alimentaire doit prêter attention à l'équilibre entre le réchauffement, le tonique et l'élimination de l'humidité. Voici les options classiques :
| nourriture | Efficacité | Combinaisons populaires |
|---|---|---|
| soupe de mouton | Dissiper le froid et la sueur | Gingembre, angélique |
| soupe aux haricots mungo | Évacuer la chaleur et détoxifier | Lily, sucre candi |
| Porridge de melon d'hiver et d'orge | Diurèse et gonflement | Côtes levées, goji |
| thé au jujube et au gingembre | Réchauffer et disperser le froid | Cassonade, longane |
3. TOP3 des recettes modernes de célébrités sur Internet pour soulager la chaleur estivale
Combinées aux données des plateformes sociales, les modes alimentaires innovants privilégiés par les jeunes sont les suivants :
| Nom de la recette | ingrédients de base | Étiquette de popularité |
|---|---|---|
| Boisson glacée aux baies et litchis | baie, litchi, citron | #summerlimited style chaud |
| Salade de yaourt au melon amer | Melon amer, yaourt grec, noix | #DarkCooking est si parfumé |
| Thé infusé à froid à la menthe | Feuilles de menthe, thé oolong, miel | #officemust |
4. Sujet controversé : la soupe Fuyang convient-elle à tout le monde ?
Récemment, la « Soupe Fuyang » a suscité des discussions polaires :
Le point de vue des supporters :C'est une coutume traditionnelle dans le Nord d'utiliser la chaleur pour expulser le froid du corps.
Données de l'adversaire :35 % des internautes pensent que les personnes ayant un taux élevé de purine et une constitution chaude et humide ont tendance à se mettre en colère (Source : Weibo Health Poll).
5. Conseils diététiques scientifiques
1.Sélection physique :Ceux qui ont une carence en yang peuvent prendre des quantités appropriées de mouton, tandis qu'il est conseillé à ceux qui ont une carence en yin de manger plus de graines de lotus et de champignons blancs.
2.Rappel tabou :La consommation quotidienne d'aliments froids ne doit pas dépasser 200 ml (recommandation de l'OMS).
3.Formule d'hydratation :Poids corporel (kg) × 30 = millilitres d'eau potable par jour (à augmenter après l'exercice).
La nourriture et les boissons que vous consommez ne doivent pas seulement hériter de la sagesse, mais doivent également être différentes d’une personne à l’autre. Qu'allez-vous manger aujourd'hui pour accueillir les canicules de l'été ?
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