Quel type de boisson est bon pour l'estomac ? Top 10 des boissons protectrices de l'estomac recommandées
Les gens modernes vivent à un rythme rapide et mangent de manière irrégulière, et les problèmes de santé gastrique sont de plus en plus importants. Choisir des boissons respectueuses de l'estomac peut non seulement soulager l'inconfort, mais également favoriser la digestion et réparer la muqueuse gastrique. Ce qui suit est compilé sur la base des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours.10 sortes de boissons qui protègent l'estomacet sa base scientifique pour votre référence.
1. Classement des boissons populaires pour protéger l’estomac
| Classement | Nom de la boisson | Fonctions principales | Personnes concernées |
|---|---|---|---|
| 1 | eau tiède de miel | Neutralise l'acide gastrique et répare la muqueuse | Personnes souffrant d'hyperacidité |
| 2 | thé au gingembre | Réchauffer le ventre et soulager les ballonnements | Rhume d'estomac ou après avoir attrapé un rhume |
| 3 | lait d'avoine | Riche en fibres alimentaires, protège la paroi de l'estomac | patients atteints de gastrite |
| 4 | lait de coco faible en sucre | Equilibre électrolytique, hydratation douce | Après avoir bu ou eu un reflux acide |
| 5 | Jus d'igname | La mucine protège la muqueuse gastrique | Personnes souffrant d'ulcère gastrique |
2. Analyse des principes scientifiques de protection de l'estomac
1.eau tiède de miel: Les enzymes du miel peuvent favoriser la digestion. L'infusion dans de l'eau tiède à 40 ℃ peut éviter les irritations. Toutefois, les diabétiques doivent l’utiliser avec prudence.
2.thé au gingembre: Le gingérol peut accélérer la circulation sanguine dans l'estomac, mais il est recommandé de ne pas dépasser 3 grammes de gingembre séché par jour pour éviter de s'énerver.
3.Boissons fermentées: Par exemple, les yaourts sans sucre, le kombucha, etc. contiennent des probiotiques, qui peuvent réguler la flore intestinale, mais doivent être réfrigérés pour en préserver l'activité.
3. Des boissons à choisir avec soin
| Type de boisson | Risques potentiels | alternative |
|---|---|---|
| Boissons gazeuses | Les gaz provoquent des ballonnements d’estomac et corrodent l’émail des dents | Eau gazeuse (sans sucre) |
| boissons glacées | La basse température stimule les crampes d'estomac | Boire à température ambiante ou tiède |
| Jus riche en sucre | La fermentation du sucre aggrave l'acidité gastrique | Diluer le jus original (ratio 1:3) |
4. Recommandations de tests réelles des internautes
Selon les données de popularité des plateformes sociales, récemmentPâte de riz HericiumetSoupe Sishen (graines de lotus + fruit de Gorgone + igname + Poria)Il est devenu un nouveau favori pour nourrir l'estomac, particulièrement adapté aux travailleurs effectuant des heures supplémentaires et à ceux qui se remettent d'une opération chirurgicale.
5. Heure de consommation suggérée
• Le matin à jeun : rincer le ventre à l'eau tiède salée (200 ml)
• 30 minutes avant les repas : Jus d'aloès (stimule la sécrétion du suc gastrique)
• 2 heures avant d'aller au lit : Lait tiède (contient du tryptophane pour faciliter le sommeil)
Rappel chaleureux : si vous ressentez des maux d'estomac à long terme, veuillez consulter un médecin à temps. Les boissons sont uniquement destinées au conditionnement auxiliaire.
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